Las formas adecuadas del manejo del estrés son:
Modificar el
factor estresante: Mi forma de manejar los factores que me causan estrés son
analizando adecuadamente las posibilidades que tengo para resolverlo.
Tomando en cuenta que teniendo total control del estrés soy
más productivo
Me gusta recibir los beneficios del ejercicio y a la vez
lo tomo como punto para bajar los niveles de estrés.
Creo que el descansar suficiente ofrece beneficios para
el manejo del estrés, una mente
descansada se encuentra mas atenta a las diferentes situaciones, las que
requieran serenidad y tomar una buena decisión.
La alimentación saludable me permite tener una salud mental y física.
Bajar los niveles de estres logro que mi productividad aumente.
Tu Como controlar tu nivel de estres ?
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